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Alimentação e Volta às Aulas

Com a volta as aulas, está na hora de pensar na lancheira e na alimentação do seu filho!   É na infância que os bons hábitos alimentares são implantados, então, temos que caprichar na alimentação, fornecendo opções saudáveis para o bom desenvolvimento da criançada! A infância e adolescência são as fases de maior desenvolvimento do organismo, e para isso, requer nutrientes importantes para auxiliar nessa formação.   É comum na cantina das escolas a oferta de alimentos cheios de calorias e com pouquíssimos nutrientes como salgados, frituras, biscoitos recheados, refrigerantes e doces. Para tanto, é necessário conversar com seu filho, ensinando-o sempre a fazer escolhas saudáveis e a importância disso.   Nas cantinas, as melhores opções geralmente são: suco natural ou de caixinha (quando não tiver a opção de suco de fruta natural), salgados assados, sanduíche natural, fruta e barrinha de cereal. Porém,...

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