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Curiosidade – Porque quando eu como maçã eu sinto mais fome?

Você já ouviu alguém falar que quando você consome essa fruta, você costuma ter mais fome?
Pois isso é VERDADE. A maçã possui uma substância chamada ácido málico. Esse ácido é capaz de estimular a fome pois faz com que a digestão seja mais rápida.

Porém, é importante consumir a maçã uma vez que ela fornece muitas vitaminas e minerais. O ideal é consumir a fruta (qualquer uma na verdade) junto com uma fonte de fibra ou “gordura boa” como chia e castanhas, pois elas retardam o esvaziamento gástrico.

Hanna Vita

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