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Sorvete Saudável (100% fruta) – Fácil, Refrescante e Delicioso

A banana é uma fruta que gera energia para o corpo devido a seu teor de carboidrato. Ela também é rica em fibra, potássio e vitamina B6. Além de teores de vitamina A e C, Magnésio, fósforo e ferro. Além disso, a fruta possui altas concentrações de triptofano, que é um precursor da serotonina (neurotransmissor da tranquilidade e prazer).   Devido ao alto teor de potássio, ela auxilia na redução da pressão, sendo ideal para pessoas que possuem pressão elevada. Por ter fibras, ela ajuda o funcionamento intestinal, regula níveis de colesterol e dá saciedade.   Para armazenar, o ideal é cortar a banana no talo para soltar da penca, sem deixar abrir a casca. isso faz ela durar mais tempo. A banana pode ser consumida de várias formas: in natura, em vitamina, cozida, bolos,...

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